Spotify|上班族如何远离亚健康？享受自律生活+自由运动，OPPO Watch 2或是好帮手 Facebook|joyside

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现如今生活节奏越来越快，绝大多数上班族每天在办公室久坐，工作压力大、任务重，睡眠不好，缺乏运动，加上各种应酬不断，很多打工人在工作几年后，发现自己身体越来越虚弱，比如三餐不定时导致的肠胃问题，久坐带来的颈椎问题，压力造成的失眠问题，这都是亚健康状态的写照。因此，久坐族、虚劳族和亚健康，已经成为了30岁上班族的代名词。

面对身心健康亮起黄灯，不少上班族都有改变这种生活方式的意识，但想要坚持确实不是一件简单的事。对此，佩戴一款能够监督我们运动，同时还能监测身体健康状况的智能穿戴设备就成为了众多打工人的全新选择，而最近热销的OPPO Watch 2就是备受上班族青睐的产品之一。

想要建立和贯彻健康习惯，不仅要实现身体数据监控，还需要科学完善的身体健康管理方案。而OPPO Watch 2内置了全新的个人健康中心，除了上一代就已经加入对24小时心率、血氧、压力值和运动监测等方面的数据追踪功能，它还搭载了包括血糖记录等更专业的健康分析。同时可以实现每秒级连续血氧监测，随时随地测量血氧浓度，睡眠时自动开启，可以实时监测睡眠结构，进行主动连续血氧监测及鼾声监测，并形成睡眠报告，根据报告手表还会提供睡眠改善的方案，让你元气满满地开启每一天的生活。

值得一提的是， OPPO Watch 2还可以自动监测不规则心律以及心跳过快过缓。在专业心率传感器的帮助下，不管是跑走骑行，还是躺卧休息，手表都能实时关心用户的心率问题，在心率过高、过低，或是不规则心律情况下，手表都能及时预警，对于经常熬夜失眠的上班族来说安全性更高。而且还配上了电竞模式，在玩游戏时手表也能监测心率，带来全方位无死角的安全守护。此外， OPPO Watch 2还具备久坐提醒、喝水提醒等小功能，定时提醒用户起来活动、喝水，对于长期伏案的职场人士来讲十分贴心，能够很好地缓解久坐带来了颈椎、腰部酸痛问题。

当然，对于“久坐族”来讲，想要摆脱亚健康，更重要的是要有科学的锻炼和运动。而OPPO Watch 2内置有100+种运动模式，能够满足用户的各种运动需求，而且面对上班族日常锻炼时间不多的问题，还提供了5 分钟轻松健身课程，拥有热身拉伸、极速燃脂、增肌塑形、提升体质、健康生活等多个分类。同时还配有Fit、咕咚等各种健身APP ，不管是入门级动作，还是专业运动模式都能提供指导，如同健身私教，帮助我们更好掌握运动节奏，做出合理的运动健身规划。

OPPO Watch 2的专业性和科学性也不需担心，有GoMore提供的AI运动科学算法CISS认证加持，做到在运动前体能评估、运动中语音实时指导、运动后身体恢复建议，让运动更加的安全有效。在运动过程中，还能够能实时监测用户的跑步配速、跑步心率，以及跑步消耗的卡路里，根据这些数据分析并制定计划，激励用户每日活动量达标，养成科学的健康生活方式。