D 生活中注意护脊 ， 发现异常及时就医
“在学校 ， 对孩子的脊柱影响最直接的是课桌椅的配备 。 ”谭益云介绍 ， 按照国家标准 ， 学校课桌椅有11个型号 ， 能满足不同身高学生的需要；每学期都应该对学生的课桌椅高度进行个性化调整 ， 保证每个孩子使用与自己身高相匹配的桌椅 。
在家里 ， 也要给孩子配备与身高相匹配的书桌椅 。 家长要提醒孩子保持正确的坐姿、站姿、走路的步态 ， 写作业时不跷二郎腿 ， 每40分钟起身活动 。 督促孩子加强体育锻炼 ， 多进行游泳、吊单杠等锻炼 ， 有利于保护脊椎 。 孩子的床不应过软 ， 枕头不应过高 ， 尽量选择双肩包 ， 同时要多晒太阳 ， 多吃含钙食品 。
【家长|孩子驼背高低肩 千万别不当回事】家长应该是孩子脊柱弯曲异常的最早发现者 。 特别是对于快速生长阶段的青少年 ， 家长要留意有无以下问题：衣服领口不平 ， 或裙摆不在同一水平线上；一侧肩膀比另一侧高 ， 或一侧后背隆起；平躺时 ， 两侧下肢不等长 。 如发现异常 ， 应及时带孩子就医 ， 及早发现问题 ， 及时进行干预 。

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