肖战要引发偶像vlog内卷？新营业的vlog主题，白岩松董卿都在关注肖战最新的营业vlog

肖战最新的营业vlog ，算是个公益视频。
宣传的主题，与刷屏某书的「精神内耗」，有直接关系。也与白岩松之前的一番言论，不谋而合。
肖战若是将此类vlog ，做成公益系列的栏目，未来怕是要引发「偶像vlog」内卷了。

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12月16日，肖战更新vlog ，主题是「放下手机」。
vlog中，肖战与工作室伙伴用玩游戏的方式，引出主题。
整个过程，肖战与伙伴都沉浸在有输有赢的游戏中，零距离感受着生活的烟火气，享受着与朋友“博弈”带来的快乐。

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vlog的最后，肖战总结，「适当地离开手机，离开互联网，多与身边人互动，回到人与人之间最真挚的交流当中，相信你们会有不一样的体验。」

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视频评论区的留言，虽然有些沉浸在肖战的脸蛋上。但大部分人在感慨肖战把少年感悍在身上之外，都自发呼吁适当放下手机，与身边人多沟通交流。
说实话，这已经不单单是粉丝向的vlog了，它辐射的人群是所有“手机奴” 。这个视频传递出的价值观，简短易懂，即建议大家逐渐摆脱对手机的依赖，多关注身边的人，多与父母朋友沟通交流。

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放下手机，专注在现实生活，对一个人能产生怎样强大的影响呢？
2018年的《中国诗词大会》的年度总冠军，是一名叫雷海为的外卖小哥。
这是个诗歌狂热份子，在接到订单到店铺等待外卖的时间里，他读书背诗。在换电瓶时休息的时间，他背古诗。在休息时，他还是啃古诗词。

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追剧和刷短视频这些低成本高快感的事，能获得短暂的快感，但刷完后，内心的焦虑与后悔，会影响一个人的情绪，透支心力，如此恶性循环，很快会毁掉一个人。
享受短暂的欢愉，换来的是焦虑痛苦。而看似短暂的痛苦，换来的却是一生的欢愉。
放下手机，拿起书本，是摆脱精神内耗的方式，也是补充大脑知识库的方法。

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「精神内耗」，经常刷某书的朋友，应该很熟悉它。
官方解释是，人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态。内耗的长期存在，会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体心理过度损耗的一种状态。
简单点儿，就是一天啥正事也没干，但整个人就很累，干什么都提不起劲儿，甚至会情绪低落，自信心降低。
导致大多数人精神内耗的罪魁祸首之一，便是刷手机。

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《一年一度喜剧大赛》中，大锁孙天宇便上演过这样的事。
想要工作的人，却三番两次被手机夺去了注意力，从刷热搜吃瓜，到朋友圈，再到某音某书，几个小时“唰”的就过去了，等再看表时，已经夜里12点了。

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