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海参如何做早餐 海参这样做早餐营养倍增 1.米饭，海参，虾皮，青菜，胡萝卜，鸡蛋 。
2.炒锅抹薄油，鸡蛋打入炒锅，中小火将炒锅打成薄蛋饼，切丝出锅 。
3.同锅，加足量水烧开，倒入熟米饭，搅拌，中火煮两分钟；
4.将海参、胡萝卜和青菜切成丁 。首先，将切碎的海参和胡萝卜加入粥中煮三分钟，然后加入虾皮和切碎的青菜 。煮一分钟后，加入少量酱油、盐和香油调味 。
【海参怎么做早餐】5.将鸡蛋丝撒在锅上 。

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