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秋天上火怎么办 这7招教给大家 1.少吃甜食，多喝水 。
2.少吃辛辣食物 。
3.保证充足的睡眠 。
4.呼吸更多新鲜的空空气 。
5.少吃快餐，多吃粗粮 。
6.时刻保持好心情 。
【入秋上火怎么办】7.可以适当吃一些中草药 。
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