如何做做咖喱拌饭,咖喱烤肉拌饭热量？

《咖喱辣椒》是柯受良1990年执导的动作喜剧，周星驰、张学友、柏安妮、柯受良等联合主演。影片讲述尖沙咀警察咖喱与辣椒是一起工作一起住的拍档兼好友，两人一向合作无间，却在一次与电视台合作拍摄节目时爱上同一个女孩，两人为此分道扬镳。最后在面对军火集团威胁的生死关头，两位最佳拍档冰释前嫌，再次携手制敌。
该片于1990年5月24日上映。

文章插图
咖喱烤肉拌饭热量？
每100克中大约有300-400大卡左右热量;
主料
五花肉400克，
米饭4碗，
鸡蛋4个，
红皮洋葱1个，
生菜100克，
花生50克，
辅料
咖喱腌料20克，老抽1小勺，料酒1大勺，蚝油1大勺，清水1大勺，沙拉酱适量
步骤1
烤肉调料: 咖喱腌料20克、蚝油1大勺、老抽1小勺、料酒1大勺、清水1大勺将五花肉切成1厘米见方的小肉块;

步骤2?
放入盆中，再放入烤肉腌料拌均匀腌制30分钟，最好放入保鲜袋冷藏过夜；

步骤3
将烤盘铺上锡纸，放入腌好的五花肉块；

步骤4?
烤箱预热下管180度，上管230度，放入中层烤制15分钟，肉上面微微带点焦色即可；

步骤5
圆葱、生菜洗干净，花生准备好，一起放到菜板上；

步骤6
先用刀都切成小块，再混合在一起剁碎成小颗粒状；

步骤7?
【如何做做咖喱拌饭,咖喱烤肉拌饭热量？】将米饭盛到大碗中，撒上厚厚的一层蔬菜花生碎，然后放上考好的五花肉丁和煎好的鸡蛋，吃的时候挤上沙拉酱拌匀即可。