玛卡怎样吃效果最好

玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的作用。玛卡有很多吃法。那么，玛卡怎么吃最好呢？让我们看看！

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1、炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等，加入适量玛卡。
【玛卡怎样吃效果最好】2、泡水：几片玛卡，直接放入杯中，加入热开水，水到热就可以喝了，一直泡着喝，解渴又提神。
3、泡酒：取玛卡200克左右，密封在高度白酒中，一个月后再喝，不要喝太多，一次喝小杯。
以上都是关于玛卡如何吃得最好。