吃红背菜有什么好处

【吃红背菜有什么好处】

吃红背菜有什么好处

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1、红背菜中含有较丰富的铁离子,可以补铁、补血,且红背菜中的维生素c比较多,能够营养神经、美白皮肤 。
2、红背菜,多年生草本,高50~100厘米,全株无毛 。茎直立,柔软,基部稍木质,上部有伞房状分枝,干时有条棱 。叶具柄或近无柄 。叶片倒卵形或倒披针形,长5~10厘米,宽2.5~4厘米,顶端尖或渐尖,基部楔状渐狭成具翅的叶柄,或近无柄而多少扩大,但不形成叶耳 。边缘有不规则的波状齿或小尖齿,稀近基部羽状浅裂,侧脉7~9对,弧状上弯,上面绿色,下面干时变紫色,两面无毛;上部和分枝上的叶小,披针形至线状披针形,具短柄或近无柄 。