怎样学游泳,学游泳的基本步骤?

人,本来是陆上生存的生物,想要在水里活动,就要学会适应水的特性 。就是与水结合,能够驾驭水 。熟悉水性是学习游泳的最根本技巧 。学习游泳还有几项技巧需要了解和掌握的就是,自如呼吸,水中平衡,打水推水的效率值 。这些基本技巧对于学习游泳和提高游泳有很大的帮助 。只要不怕水,多亲近水,了解水,那么一定会学好游泳的 。

怎样学游泳,学游泳的基本步骤?

文章插图
学游泳的基本步骤?
快速学会游泳的步骤:
【怎样学游泳,学游泳的基本步骤?】1、先熟悉水性,在浅池脚走手划 。
2、再学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口、鼻吐气,起来,练到背能浮起 。(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松 。)3、然后学水下蛙泳:浅池吸气,下蹲潜入水中,重心前移,脚先蹬夹后手划 。(手:双手前伸,并掌,掌心向下,向左右、向下30度、向后划水,提手屈肘 。脚:外转90度,(脚趾向两边)横蹬开65度,再用力夹腿,(夹腿很重要)身体快速前行 。)4、再学水上蛙泳:深吸一口气,先脚蹬夹、后手划,手往前伸时,水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气,然后收腿 。练几天就会了 。再学其它 。