蜜薯适合减肥吗,板栗薯和蜜薯有什么区别？

吃蜜薯吃多了当然会长肉的。一般少吃一两块会没事的。蜜薯含糖量好，口感好，烤蜜薯尤其好吃，但是也不能多吃，不管吃什么都会长胖的，要适量。蜜薯含膳食纤维多，可以改善肠道环境，能够缓解便秘。所以蜜薯可以少量吃，这对增加营养是很有好处的【蜜薯适合减肥吗,板栗薯和蜜薯有什么区别？】

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板栗薯和蜜薯有什么区别？
板栗薯和红薯外观和味道不同，板栗薯是红皮薯，外形修长，皮薄光泽感好，而普通红薯皮色相对较为暗淡，色泽光亮度也没有板栗薯好，个头还大小不一，板栗薯有金黄的糖心，口感香甜细腻，肉质细腻无筋，吃起来有板栗风味，普通红薯没有它香甜，没有板栗味。红丹蜜薯介绍？
红丹蜜薯被认为是最爱吃的最香甜的红薯佼佼者，皮薄肉厚金黄，软糯无筋，绵密红嫩，丝络极少，生吃脆甜，烤着吃香味浓郁，甜蜜流油。吃多了也不觉得腻。更加可贵的是它是低脂肪食物，含丰富维生素、膳食纤维、粘液蛋白等成分，有润滑关节、通便、预防维生素A缺乏症、减肥等功效。