有助于长高的运动有哪些

【有助于长高的运动有哪些】科学研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，一次想要长高就让孩子多做一些跳跃性运动。那么有助于长高的运动有哪些呢？下面一起来了解一下。

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1、篮球运动：可以帮助锻炼身体，提高个人的身体体质，还可以促进生长。
2、足球运动：足球运动有利于骨骼的增长，从而促进身高的增长。
3、排球运动：排球运动的弹跳有利于锻炼腿部肌肉，促进身体的生长，提高跳跃的能力。
4、乒乓球运动：乒乓球运动需要全身性的协调与配合，需要有跑位、移位、回位，有利于骨骼的增长。
5、羽毛球运动：羽毛球运动经常有爆发性及多变的动作，增加灵活性及心脏和关节的适应能力。从而促进骨骼的增长
6、跑步运动：跑步能强化关节韧带和肌腱，加快新陈代谢，促使身体加速成长，促使身体长高。
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