红薯也是日常生活中常见的蔬菜 。有些朋友喜欢用硬红薯煮粥 。红薯的功效和作用也很好 。有些人喜欢烤红薯 。红薯有什么作用？

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红薯对心脏健康有益：红薯富含钾，β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病 。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能 。β-胡萝卜素和维生素C抗脂质氧化，预防动脉粥样硬化 。
2.红薯可用于预防肺气肿：吸烟过多可能导致肺气肿症状 。肺气肿的朋友可以多吃红薯来缓解，红薯富含维生素A，多吃红薯能有效降低肺气肿的发病率 。
3.红薯能促进胃肠蠕动:经常吃红薯有助于维持人体正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加患癌症的风险 。红薯中膳食纤维含量高，能促进胃肠蠕动，预防便秘和结肠直肠癌 。
这里介绍一下红薯的作用 。
【红薯有什么作用?红薯对心脏健康有益 红薯的作用有哪些】

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