备孕期间喝什么汤

【备孕期间喝什么汤】
为了早点怀上宝宝,未准妈妈可得好好下足功夫 。要想提高怀孕率,女性除了保持心情愉快之外,还要保持身体的健康,更重要的是要适当补充营养 。那么女性在备孕期间喝什么汤好呢?下面我们一起来看看小编分享的文章吧 。
备孕期間喝什么汤
觉得应该跟你们夫妻的这个身体状态,应该还是有一定的关系的,这个喝什么汤,应该是没有什么特别大的关系,然后在备孕期间,需要能够戒烟戒酒的,注意补充叶酸,然后,应该养成了一个良好的生活作息,做个全面的身体检查 。
滋补汤水:双耳牡蛎汤
材料:水发木耳、牡蛎各100克,水发银耳50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐3克,鸡精2克,醋各1克,胡椒粉0.5克,高汤500克 。
做法:
1将木耳、银耳撕成小块 。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出 。
2另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟 。
3下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入少许胡椒粉调匀,出锅装碗即成 。
提示:牡蛎是公认的含锌量最高的食物,还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,其他海产品,如生蚝等也是含锌量极高的 。如果夫妻不是素食主义者,就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌,而锌对于提高孕力有着重要的意义 。
经过小编的讲解,相信大家已经有所了解了 。备孕期间要合理地调配膳食,切不可营养过补 。在平常多吃点水果和蔬菜 。未准妈妈也要适当地锻炼身体,提高身体素质 。备孕期间要放松心情,不要太紧张,越紧张反而越难怀上 。