吃什么缓解孕吐

孕吐是孕期常见的疾病之一。轻度孕吐三个月后症状会缓解。有些孕妇孕吐特别严重。那么吃什么来缓解孕吐呢？让我们看看。

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吃什么来缓解孕吐
1柠檬
柠檬中含有大量的柠檬酸，孕妇吃柠檬不仅能满足食欲，还能有效缓解孕吐反应，还能填充维生素矿物质。
2酸奶
酸奶含有怀孕期间需要大量摄入的钙，强烈的气味也可以让孕妇更容易接受呕吐，乳酸菌也可以处理许多孕妇在怀孕期间的便秘。

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3苏打饼
因为大多数晨吐通常发生在早上醒来时，孕妇起床时可以吃3到5个白面包或1到2个苏打饼干。这种食物是糖原，可以吸收胃液，有利于缓解晨吐。有时，晨吐可能是由动能和脂肪分解不足引起的。吃苏打饼干会阻止孕妇呕吐，并由胃壁肿胀引起呕吐。
4花菜
花菜中含有大量的维生维生素C，尤其是绿色花椰菜，其维生素C含量比普通花椰菜更丰富。花椰菜具有开胃消食、化滞消积的功效，可减少孕期反应。

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5梅脯
梅干富含铁、膳食纤维和各种维生素，营养搭配，当呕吐严重不能吃东西时，你可以用梅干来改变食欲，但也可以填补各种营养。
6豆腐
豆腐在怀孕初期含有许多必需的营养蛋白，基本上所有的豆制品都含有蛋白质食物。孕妇在怀孕初期容易呕吐，应适当服用冷豆腐缓解症状，商场销售的细面豆腐也有助于引起孕妇的食欲。以上是吃什么来缓解孕吐的基本知识。我希望今天的分享能帮助你。祝你生活愉快，身心健康。
【吃什么缓解孕吐】