1保肝食品，生活中一定要多吃能保肝的食材，比如多吃含咖喱食材的产品，咖喱中姜黄素最丰富的食材之一，具有良好的保健价值，尤其是防止中老年肝损伤 。你也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶、芝麻和其他高蛋白和低热量的食物，可以说可以修复受损的干细胞，可以促进肝细胞的再生 。
2减少饮酒 。饮酒可以说是损害肝脏最严重的行为 。如果一个人长时间酗酒，会立即伤害肝脏问题 。对于一些酗酒者，建议每天控制饮酒能力，每天不超过100mL，大约一杯，喝点轻白酒为宜 。因为每个人的肝损伤都不同，如果你想滋养肝脏，你需要从改变日常习惯开始，尤其是喜欢喝酒的人需要改变，努力控制酒精的力量，需要适当的保健产品来保护肝脏和肝脏 。
【保肝护肝小窍门】

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