蒸南瓜要热水还是冷水

南瓜南瓜营养丰富，带有木薯淀粉、蛋白、胡罗卜素、维生素b2、维他命C和钙、磷等成份。是生活中非常常见的蔬菜，针对很多人而言都是有吃过，甜滋滋，那麼蒸南瓜要热水或是冷水呢？
1、蒸南瓜要热水。为了更好地降低营养元素外流，最好是降低蒸南瓜的时间，用热水可以减少蒸南瓜的时间，更全方位的吸引南瓜中的营养元素。
【蒸南瓜要热水还是冷水】2、如果拿电饭煲蒸南瓜得话，一般来说，时间大约在20—30min以内就可以，如果是全部的南瓜盅，则必须时间更长，大约35分鐘为宜。由于南瓜的外壳较为硬，因此蒸南瓜盅得话必须的时间略微长些，一般35分鐘为宜。而如果是南瓜削皮切片制成别的的菜式或是削皮后蒸制得话则一般20—30分鐘时间就可以。
3、压力锅蒸南瓜上汽汽车5、6分鐘就熟透。压力锅里边的工作压力比不锈钢蒸锅大许多，煮或蒸东西时就省了很多时间。如果拿压力锅蒸南瓜超出10分鐘，那南瓜就煮的很烂了，口味也有危害的。
以上是给诸位提供的有关蒸南瓜要热水或是冷水的内容了。