孕妇什么时候开始补维生素d

孕妇在怀孕期间，必须有足够的微量元素来保证胎儿的正常发育。其中，维生素D是人体必需的物质。那么孕妇什么时候逐渐补充维生素D呢？专家认为，孕妇一般应从怀孕前3个月开始补充维生素d 。维生素的种类很多，大部分都是身体必需的物质，怀孕期间大部分维生素都要适当填充。那样。除了维生素D，孕期还需要补充什么维生素？
1 、维生素D：孕妇服用维生素A，帮助维持皮肤和器官内壁粘膜系统的正常化，预防癌症，降低口腔癌、乳腺癌、宫颈癌、肝癌等的可能性。
2 、维生素B：孕妇B族维生素能增加各种食物营养的消化，缓解以后的妊娠反应。B维生素含有多种维生素B和叶酸、泛酸和烟酸。妊娠早期是胎儿组织器官分化的关键阶段。叶酸具有造血、预防胎儿神经管损伤和胎儿畸形的作用。B6还能缓解孕期呕吐，维生素B2能促进生长发育，保护视力、皮肤健康等。
3 、维他命D：人的皮肤也能在阳光下产生维生素D，由于孕妇晒太阳的机会较少，加上胎儿对维生素D的需求，应增加孕妇对维生素D的供应。D协助胎儿骨骼生长，防止母亲骨质疏松。
4 、维他命C：孕妇应服用含有维生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是枣中含有许多维生素C 。
5 、维生素：孕前服用食物可以提高怀孕率，调节激素，使未来的婴儿更加美丽可爱，孕后服用食物可以预防分娩，帮助胎儿脑细胞
6 、维生素K：维生素K可预防妊娠期出血的发病。
【孕妇什么时候开始补维生素d】