黄豆海带白萝卜汤:利尿减肥白萝卜煲汤最佳搭配,白萝卜同什么煲汤清热

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黄豆海带白萝卜汤：利尿减肥【黄豆海带白萝卜汤:利尿减肥白萝卜煲汤最佳搭配,白萝卜同什么煲汤清热】材料：大豆、海带、白萝卜、枸杞。
做法1.大豆用温水浸泡，泡到拿手一搓皮就掉，就行了。
2.海带浸泡后洗净，切成小块；白萝卜洗净切成块备用。
3.用不锈钢锅（石锅更好）烧水，水开后，把去了皮的大豆、海带、白萝卜、生姜一块，放到锅中，再倒1—2勺油（食用油、食用油或橄榄油、熟菜油均可）到汤里。
4.炖20分钟之后，放一点枸杞。
5.再炖20分钟，待白萝卜炖耙后，就行了。
豆腐白萝卜丝汤：化痰降气材料：白萝卜500克，豆腐(北)250克，食用油75克，姜5克，盐3克，鸡精2克。
做法1.将萝卜洗净后，削皮，切成细丝。
2.取适量姜切细末。
3.锅置火上烧开，添入75克食用油，油烧时，用姜末炝锅。
4.随后加入汤，烧沸。
5.放入萝卜丝，并用食盐调好口味，撇去浮沫。
6.然后将一块大豆腐托于右手上。
7.左手执刀将豆腐斩发展方块下下锅内，约熬三五分钟，调些鸡精即成。
鲫鱼萝卜豆腐汤：健胃通乳材料：鲫鱼1条、豆腐1块、白萝卜1个、姜2块、葱1棵、蒜1棵。
做法1.鲫鱼去鱼鳞、鱼鳃清理干净沥水。
2.豆腐切块焯一下水。
3.捞出沥水。
4.萝卜洗净削皮切片备用。
5.姜切片，葱、蒜切段。
6.锅烧热加少许油将鲫鱼煎至两面金黄。
7.放进葱、蒜、姜加入适量开水。
8.大火煮10-15分钟汤泛白。
9.加入豆腐块。
10.加入萝卜片。
11.煮至萝卜熟透加入适量的盐。
12.加入大蒜叶和香莱增香即可出锅。
小技巧
1.鱼得先煎至两面金黄。
2.鱼煎之后需要加热水。
1.前十分钟要大火煮约15钟汤才会泛白。
牛脊骨白萝卜汤：驱寒滋补材料：牛脊骨白萝卜
做法1.准备好原料。
2.牛脊骨放进凉水锅里焯一下，加入点姜片和高度酒协助除腥。
3.将焯好冲洗干净的牛脊骨放进压力锅中。
4.加入白萝卜块。
5.再倒入姜片。
6.倒入适量的凉水。
7.按住电压力锅煲汤的功能键。
8.时间到后开启盖，加入适量的盐和胡椒粉调料即可。

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