文章插图
轻按承山穴当脚趾稍微用力垫起时 ， 小腿后侧肌肉浮起的尾端是承山穴 。一分钟内 ， 用患侧食指和中指顺时针轻按承山穴36圈 ， 逆时针轻按36圈 。
轻按阳陵泉穴阳陵泉穴位于人体膝盖斜下方 ， 小腿外侧腓骨小头稍前凹陷（即：小腿外侧 ， 膝盖骨外侧有高点（腓骨小头） ， 高点前下约1英寸凹陷） 。一分钟内 ， 用受影响的食指和中指顺时针轻轻按压阳陵泉穴36圈 ， 然后逆时针轻轻按压36圈 。
按压昆仑穴昆仑穴位位于脚踝外侧 ， 是脚踝尖与跟腱之间的凹处 。一分钟内 ， 用食指和中指顺时针按昆仑穴36圈 ， 然后逆时针轻轻按36圈 。
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