手腕疼按摩哪个穴位有效手腕疼按摩哪

文章插图
按压阳池穴位置：阳池穴在手臂一侧，手腕后背横纹正中略偏小指一侧有一个凹处即为阳池穴。
按摩手法：将对侧的拇指放到阳池穴上，其余的四肢握紧手腕，按压4秒，歇息4秒，如此反复多次。按压完后，用对侧的手把握手臂的肌肉，从上到下，重复5次。
刺激大陵穴位置：大陵穴位于手腕掌横纹的正中。
按摩手法：用对侧拇指按压大陵穴，也是按一会儿，休息一会，经常喝阳池穴搭配使用。
按压阳溪穴位置：阳溪穴位于手背上，当拇指翘起时候，靠近的区域会出现一个凹陷，这便是阳溪穴所在的位置。
【手腕疼按摩哪个穴位有效手腕疼按摩哪】按摩手法：这个穴道是一个凹陷，能够用对侧的拇指按着这个穴道，随后前后活动患侧手腕，在活动手腕的同时还就刺激了这个穴道。
按揉太渊穴位置：在手腕掌横纹桡侧，桡动脉起伏处。
按摩手法：按揉太渊穴能够缓解腕臂疼痛，方法是用对侧手拇指与其他四指按着患侧太渊穴，按压时心里默数5下，连作5次。力度适中，有酸疼感为宜。

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