西红柿炒鸡蛋的热量是多少大卡西红柿炒鸡蛋的热量

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番茄炒鸡蛋的热量100克西红柿炒鸡蛋热量为85大卡。
番茄炒鸡蛋的热量不高。基本的番茄炒鸡蛋每100克热量在85卡路里左右，而番茄炒鸡蛋需要油炸，所以热量随着油量的增加而增加。
一般来说，一盘西红柿炒鸡蛋的重量是200克，所以一盘西红柿炒鸡蛋的热量是在171卡路里左右，这是一道低热量的菜。
番茄炒鸡蛋味道酸甜可口，非常开胃，含有鸡蛋的鸡蛋风味，尤其是番茄炒鸡蛋汤，拌饭也很好吃，很容易意外吃太多，所以建议最好控制食用量。
可以吃西红柿炒鸡蛋减肥吗？能适量食用。
虽然西红柿炒鸡蛋是一种低热量的食物，可以在减肥期间食用，但也必须适量食用。
因为西红柿炒鸡蛋也含有油脂等能让人发胖的物质，所以炒西红柿炒鸡蛋的方法一般会油两次，有些烹饪方法会加糖来提高新鲜度，所以热量自然会更高。
吃得太多也可能导致肥胖，所以在减肥期间吃西红柿炒鸡蛋来控制食用量，建议吃100-150克，然后与其他主食和蔬菜一起吃。
怎么吃西红柿炒鸡蛋减肥？低油清淡。
【西红柿炒鸡蛋的热量是多少大卡西红柿炒鸡蛋的热量】对于减肥期间的人来说，虽然西红柿炒鸡蛋可以吃，但除了控制食用量外，还有一点需要注意，那就是用油量。
因为西红柿炒鸡蛋在炒西红柿的时候需要用一次油，而且炒鸡蛋的时候需要用一次油，一般来说油量不大，所以在做西红柿炒鸡蛋的时候最好少用油。
有些西红柿炒鸡蛋会放糖，如果在减肥期间吃，尽量不要放糖这种调味品，盐，酱油这种调味品最好少用。
西红柿炒鸡蛋的好处可口开胃因为西红柿是一种酸甜可口的食物，所以西红柿炒鸡蛋也是一种酸甜的食物，所以西红柿炒鸡蛋有美味开胃的作用，对食欲不好的人有一定的好处。
补充营养番茄富含胡罗卜素、维生素C和B族维生素，而鸡蛋中含有大量的维生素、矿物质、蛋白质、卵磷脂、胆固醇等。西红柿炒鸡蛋是一种营养丰富的食物，所以吃西红柿炒鸡蛋可以补充营养。

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