黄瓜蘸酱吃多了会发胖么 黄瓜蘸酱越吃越胖怎么回事


近期在减肥,一直吃黄瓜蘸酱,但怎么越吃越胖呢?这是怎么一回事呢?
1.吃得多
任何食物除非零热量,不然即便热量再低,你吃得多都有发胖的风险,一般黄瓜蘸酱,像简易蘸醋的话,吃的分量也最好不要超过2根黄瓜的量 。
2.酱料热量高
黄瓜蘸酱有些酱料自身热量就比较高,如芝麻酱的热量100克可高达595大卡,而凉拌水果常见的色拉酱热量也很高,100克有680大卡的热量,假如老用黄瓜蘸这些酱料吃,则相对没多大减肥效果,反倒容易长胖 。
【黄瓜蘸酱吃多了会发胖么 黄瓜蘸酱越吃越胖怎么回事】3.吃了其他高热量食物
在减肥期内不但吃了蘸酱黄瓜,还吃了类似巧克力、蛋糕、烤串、炸串、串串香、炸油条、炸鸡、红烧肉等高热量食物的话,一样不具备减肥的效果,只会越吃越胖,由于黄瓜自身也有热量,也并不会剃除油脂,消耗脂肪 。