口臭怎么办该怎样消除了解了自检口臭的方法如何判断自己口臭不臭

判断自己有没有口臭，可以通过亲近人的反馈、医生直接鼻测、化学分析等方法来判断。可先自我进行判断，把手背擦洗干净后用舌头舔一下，等口水干后闻一下，如有异味说明有口臭。和亲近的人近距离接触，近距离说话就能反映出来，通过周边人的反馈可以判断是否有口臭。也可以到医院做鼻测方法来确认，这是准确率比较高的方法。

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自检口臭的方法
1、口水判断法
先将手清洗干净，不要有任何其他的气味，然后用舌头轻舔自己手背，等口水干了以后，用鼻子去闻，看是否有浓烈的异味，如果有就表示有口臭。
2、呼吸判断法
用手把鼻子与嘴巴同时捂住，然后再呼气，这样能判断有没口臭。
3、舌头判断法
用纱布或者棉签擦拭舌头根部，如果擦拭出来的纱布或棉签呈黄色，就可能会有口臭。或者直接伸出舌头，舌苔总是呈现出黄色，也可能是有口臭，或者是有其他口腔问题。
4、镜子观察法
用镜子观察舌头的颜色，如果在舌头的内侧，有呈白色的分泌物，这就表明有口臭。

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5、牙线清除法
牙线除了可以清除污垢，还可以利用牙线判断自己是否有口臭，先用牙线清理一下牙缝，如果牙线有味道的话，就表明有口臭。
口臭怎么办该怎样消除
了解了自检口臭的方法，那么如果有口臭怎么办，该怎样消除口臭呢？来看看口臭消除的小妙招。
口臭消除小妙招1：咀嚼茶叶，将泡过茶的茶叶取出几片放在嘴里咀嚼即可。
口臭消除小妙招2：多吃西柚，将新鲜的西柚去皮后食用，柚子有芬芳除臭的功效。
口臭消除小妙招3：多喝蜂蜜水，取一勺蜂蜜水放在水杯中，在水杯中加入适当的温水，每天早起空腹喝一杯蜂蜜水。

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口臭消除小妙招4：喝柠檬茶，将新鲜的柠檬切片后泡在热水中，消除口臭的效果也很好。
口臭消除小妙招5：吃苹果、橘子和芹菜，可协助清洁牙齿，分散口腔中细菌和影响唾液的流动。
口臭消除小妙招6：平时注意保持口腔湿润，勤喝水，多嚼口香糖，也可以多咀嚼新鲜的薄荷叶。
口臭消除小妙招7：喝食醋，把食醋含在口中，几分钟后吐出，再用清水漱口，能有效地清除口臭。
【口臭怎么办该怎样消除了解了自检口臭的方法如何判断自己口臭不臭】

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