宝宝喝什么粥最好吸收营养宝宝喝什么粥营养又健康

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牛奶粥原料：稻米50克，水4杯，奶粉3调羹。
制法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅里熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
营养小秘密：颜色乳白，粘稠软糯，奶香浓郁。此粥含钙丰富，是宝宝补充钙质的优良来源。
蛋黄粥原料：鸡蛋1个，稻米50克，水4杯。
制法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅里慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取蛋黄碾成粉末，加入粥中搅拌均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。
营养小秘密：此粥粘稠，有浓醇的米香味，含有婴儿发育所必需的铁质，适合6个月宝宝食用。
注意：制作中，米要煮烂，熬至粘稠，蛋黄研碎后再放入粥内同煮。
青菜肉糜粥原料：稻米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉均可）20克，高汤4杯。
制法：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅中，加高汤，熬制半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅中煮软，剁碎备用。再将瘦肉洗净切成片，加少许食盐，下锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。随后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。
营养小秘密：肉类蛋白质可增强宝宝体质，预防疾病；蔬菜含有维生素，有利于宝宝发育。
猪肝泥粥原料：猪肝一个，稻米50克，高汤4杯。
【宝宝喝什么粥最好吸收营养宝宝喝什么粥营养又健康】制做：米加入高汤，文火慢熬成粥状。取猪肝少量切片，加少许盐和米酒炒熟，除腥调料，随后放入搅拌器中打成泥状，拌入粥中，继续煮5分钟即可。
营养小秘密：猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，此粥可调节和改善贫血。

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