_原题为秋季必喝的汤 ， 用电饭煲就能搞定 ， 营养鲜美 ， 家人们都爱喝
老话常说“饭前先喝汤 ， 胜过良药方” ， 这话还是很有道理的 ， 吃饭前喝些汤水 ， 可以先滋润肠道 ， 便于肠道对于食物的吸收 ， 还可以减少肠胃疾病的发生 ， 还可以让胃产生饱腹感 ， 减少正餐食物的摄取量 ， 可以很好的预防肥胖 。
秋季到了 ， 天气干燥皮肤缺水 ， 可以在日常的饮食中多添加一道汤水 ， 可以很好地补充人体所缺失的水分 ， 还能提供营养 ， 保障正常的营养需求 。
汤的做法也不难 ， 平常我们在家用电饭煲就能轻松搞定 ， 营养鲜美 ， 家人们都爱喝 ， 下面分享一道电饭煲煲鸡汤的食谱给大家 ， 简单实用 。
电饭煲煲汤

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配料:乌鸡250克、椰子一个、红枣四五个、枸杞适量 烹饪步骤:1.准备好食物 ， （乌鸡我是下了一只的四分之一）

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2.乌鸡洗干净 ， 剁块 ， 红枣枸杞清洗一下 ，

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3.椰子放出椰子水 ， 再把椰子橇开 ， 搞出白色的 ， 黑色的捎掉 ，

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4.再把白色的加椰子水用搅拌机 ， 搅出白色汁 ， （怕麻烦的话这一步可以不用 ， 就一块块的放去煲）

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5.用个蒸容器 ， 把食物全部放好 ， （椰汁多少就按蒸容器的大少放 ， 不要太满'）（我这个拍照时是有点满了 ， 后来我就瓢少了一点 ， ）

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6.电饭锅里下水放一个格笼 ， 再放鸡肉的容器 ， 盖上盖子

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7.按下煮粥键 ， 让它煲过夜 ，

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【电饭煲|秋季必喝的汤，用电饭煲就能搞定，营养鲜美，家人们都爱喝】8.早上醒来 ， 浓浓的营养的鸡汤好了 ，
【电饭煲|秋季必喝的汤，用电饭煲就能搞定，营养鲜美，家人们都爱喝】
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