五谷杂粮汁怎么做呀?


五谷杂粮汁怎么做呀?

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五谷浸泡一夜 , 放入砂锅煮熟 , 放入料理机打成汁 , 这样就完成了 , 具体做法如下:
需要提前准备好的材料包括:薏仁 25g、红豆 25g、花生 10g、莲子 10g、大米 10g、黑芝麻 10g、冰糖 适量、水 900g 。
1、将五谷放在一起 , 用水泡一夜 。
2、放在砂锅里 , 加4杯水约900克 , 放2勺冰糖一起煮开 。
3、煮开后用勺子撇去浮沫 , 盖盖子关火 , 闷10分钟 。
4、汤水一起倒进料理机 , 加10克熟的黑芝麻 , 盖上盖子 。
5、拧开关 , 打成汁 , 5分钟 。
6、倒出打好的五谷杂粮汁 , 完成 。
注意事项:
先把五谷煮熟 , 再用煮熟的五谷打成汁 , 这样五谷杂粮汁口感特别好 。
用料:黄豆15克;黑豆15克;红小豆15克;绿豆10克;红花生15克;花豇豆15克;红枣5个;枸杞10克
五谷杂粮豆浆的做法
1、准备食材
2、加冷水煮
3、煮大概15min(煮熟)
4、加入适量豆子 , 核桃 枸杞 红枣 , 加入刚烧开的热水
5、磨大概4-5min(喜欢喝稀一点的可以多加点水少放点豆子 , 磨的时间稍微短一些 , )
【五谷杂粮汁怎么做呀?】6、倒出豆浆 , 喜欢加糖的可以加点糖