做法|分享无油无糖无面粉的蛋糕，营养美味又低卡，家里有微波炉就能做小厨|红薯|香蕉|营养|放凉|美味

_原题为分享无油无糖无面粉的蛋糕，营养美味又低卡，家里有微波炉就能做

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分享无油无糖无面粉的蛋糕，营养美味又低卡，家里有微波炉就能做。
香甜的蛋糕一直是女人和孩子的向往，但有时候看着面前蛋糕心里又有着各种顾虑，热量、糖分、蛀牙等等，所以每次遇到吃蛋糕的问题总是会心口不一，内心非常矛盾。直到有一天做出一个不加糖也能嘱着甜甜的蛋糕，而且是低卡版的，从此吃蛋糕再也不纠结了，想怎么吃就怎么吃。这个用香蕉和红薯做出来的蛋糕更营养，而且做法也更简单了，不要打发蛋清，家里有微波炉就能做。
【做法|分享无油无糖无面粉的蛋糕，营养美味又低卡，家里有微波炉就能做】
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因为红薯和香蕉本都是甜甜的，所以我就没有另外加糖进去，如果喜欢吃偏甜一些的可以自行加糖进去。这个无油无糖的香蕉红薯蛋糕只需要搅拌搅拌，微波炉叮一叮就能做好了。真是太喜欢这个微波炉版的蛋糕了，不仅做法更简单了，营养也更好了，热量更低了，相信不少人都会粉上它的。只要学会了这个，没有烤箱也能实现蛋糕自由了，而且是可以大口大口地吃也不会长胖的。

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学会了这个随时都能做，方法超简单的，不要面粉一样做出好吃的蛋糕，值得大家一试。取材也很方便，香蕉、红薯、燕麦片、牛奶和鸡蛋都很常见，而且都很营养，这样的蛋糕可以当饭吃，营养又美味。不知道大家有没有尝试过，好了，不啰嗦了，先将详细做法分享给大家，很简单的，看一遍就会自己做了。

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【香蕉红薯蛋糕】
所需食材：
香蕉1根、红薯1个、鸡蛋1个、即食燕麦片50克、纯牛奶110克。
具体做法：
1、将红薯洗净后去皮，蒸熟后放凉一下切成厚片备用。

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2、将香蕉去皮后切成薄片，再用叉子按压成香蕉泥。

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3、向香蕉泥中磕入一个鸡蛋，倒入牛奶一起搅拌均匀。

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4、再加入即食燕麦片，一起搅拌均匀，变成稠稠地糊糊状。

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5、准备一个容器，底部刷油或垫上油纸，再倒入一层香蕉红薯燕麦糊，铺上准备好的红薯片。

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6、再倒上一层香蕉红薯燕麦糊，抹平后撒上一些杏仁片做装饰。

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7、送进微波炉，高火叮5分钟即可，出炉放凉一下就可以脱模开吃了。

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脱模后我切成了小方块，吃起来比较方便。好了，我的无油无糖无面粉的蛋糕做好了，营养美味又低卡，真是太喜欢了，以后可以实现蛋糕自由了。这方法真是太简单了，没难度没技巧，只要准备好食材就能做，真是太方便了，必须要分享给大家。好了，今天的香蕉红薯蛋糕就分享到这里了，你学会了吗？大口吃蛋糕就是过瘾，而且不担心长胖。