头皮屑反复发作是什么原因,总是有很多头皮屑是什么原因

头皮屑是由于头部表皮角质层不断脱落造成的，是人体新陈代谢的自然结果，每个人都会发生。正常情况下，角质形成细胞脱落罕见且缓慢，不能明显看到。
但当异常的头皮病变，如细菌感染、真菌感染或其他理化损伤引起头皮炎症时，白色或灰色的鳞屑会结块脱落，可表现为头皮屑过多、毛孔堵塞、头皮发痒等。这些都是病理性头皮屑。简单来说，肉眼可见的头皮屑出现在头上。梳头或者抓挠的时候，头皮屑很容易掉在肩上的衣服上，所以要注意~

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你为什么有这么多头皮屑？
一个
气候原因
不同的温度和空气湿度会影响头皮血液循环，削弱头部防御功能，减少头皮保湿成分，容易刺激头皮屑。
2
洗发方法不当
过高的洗头水温容易导致皮脂流失，而且头皮更容易干燥，所以一般洗头水温在40左右，不要过高。
三
饮食因素
吃太多辛辣的食物也会导致头皮屑。
如何去除头皮屑？
一个
就食物而言
避免油炸、油腻、辛辣和刺激性食物，如胡椒、芥末、生洋葱、生大蒜、葡萄酒、咖啡和糖。
多吃碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。也可以吃一些含锌量高的食物，如糙米、牡蛎、羊、牛、猪、红米、鸡肉、牛奶和鸡蛋。
2
清洁方面
用40左右的温水洗头。水温过高会刺激头皮油脂的分泌，使头油增多；水温过低，毛孔会收缩，头发里的脏东西洗不掉。
不要将洗发水直接倒在头上。未起泡的洗发水会刺激你的头皮。把洗发水倒在手上搓成泡沫，然后涂在头发上。
不要用指甲梳理头发，而是用指尖轻轻按摩头皮，这样不仅可以增加血液循环，还可以减少头皮屑的形成。
三
日常护理
每7天更换一次洗发水。洗发水只能暂时清洁头发。一般来说，头皮7天就能适应一次洗发，清洁效果会大大降低。所以可以同时买两个洗发水，交替使用。
少用定型产品。发胶等化学产品会伤害头发、刺激皮肤，还会加重头皮屑的形成。
四
洗发水产品
对于病理性头皮屑，首先要找出病因，同时可以补充具有皮肤医疗效果的洗发水产品。
目前药店或超市常用的去屑洗发水可分为四种：含有硫化硒、酮康唑、吡啶硫酮锌(ZPT)和吡啶酮乙醇胺盐的洗发水。
含有硫化硒：具有抗真菌作用，能调节头皮的新陈代谢，从而减少头皮屑。
酮康唑：能抑制马拉色菌的生长，起到更好的去屑效果。
含有吡啶硫酮锌(ZPT)和吡啶酮乙醇胺盐：能有效抑制马拉色菌或抑制细胞生长，还能减轻头皮的炎症反应，从而真正达到去屑的目的。这种成分被添加到许多去屑洗发水中。
你可以根据洗发水的成分表来购买。
【头皮屑反复发作是什么原因,总是有很多头皮屑是什么原因】数据：健康中国
编辑：韩佳怡