海参怎么吃最有营养易吸收 海参怎么吃最有营养


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文章插图
枸杞海参汤原料
山药克、枸杞、猪腿肉、海参、大枣、玉米、姜片、盐各适宜 。
做法
1.将海参洗净切片,猪腿肉洗净切片;
2.玉米洗净,切段,山药洗净,去皮切块;
3.将所有原料放入锅中,大火煮沸;
4.用小火煮1小时左右,加盐调味,即可 。
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